Hay varias maneras de prevenir las infecciones del tracto urinario. Después de orinar, las mujeres se deben limpiar de adelante hacia atrás con papel higiénico. Después de una evacuación intestinal, de adelante hacia atrás para evitar la propagación de las bacterias desde el área del recto hacia la uretra.

Otra cosa que tanto las mujeres como los hombres pueden hacer para prevenir las infecciones urinarias es ir al baño frecuentemente. Evita aguantar la orina durante períodos largos de tiempo.

Los hombres y las mujeres también deben mantener el área genital limpia y seca. Las mujeres se deben cambiar los tampones y las toallas higiénicas de manera regular durante sus períodos. Los baños de burbujas frecuentes pueden causar irritación del área de la vagina, de manera que las mujeres deben ducharse o darse baños sin burbujas.

No usar ropa interior de nilón ni quedarse con la ropa de baño mojada puesta para evitar le exposición prolongada del área genital a la humedad. También ayuda usar ropa interior con la entrepierna de algodón. Y las mujeres deben evitar usar duchas para la higiene femenina, ya que estos productos pueden irritar la uretra.

Si la mujer es sexualmente activa, es aconsejable ir al baño antes de tener relaciones sexuales y 15 minutos después de tenerlas y lavarse delicadamente el área genital para eliminar las bacterias. Evite las posiciones sexuales que irriten o dañen la uretra o la vejiga. Las personas que necesitan lubricación durante las relaciones sexuales, deberían utilizar un lubricante soluble en agua, como por ejemplo la jalea.

Finalmente, beber bastante agua todos los días mantiene la vejiga activa y libre de bacterias.

Recuerde que a pesar de que las infecciones urinarias son incómodas y a menudo dolorosas, son muy comunes y se tratan con facilidad. Cuanto antes acuda al médico, más rápido se eliminará el problema.