Puede que no sea posible prevenir la espondilosis, sin embargo es posible que se pueda reducir su riesgo siguiendo estas sugerencias:

• Hacer ejercicio físico de forma regular, siguiendo el programa de ejercicios que más le convenga
• Evitar actividades de alto impacto, como correr, si tiene alguna dolor de cuello
• Hacer ejercicios para mantener la fuerza del cuello, la flexibilidad y la amplitud de movimiento
• Hacer descansos durante la conducción, ver la televisión o trabajar en un equipo para evitar que la cabeza esté en la misma posición durante largos períodos de tiempo
• Mantener una buena postura, con el cuello alineado sobre los hombros
• Proteger el cuello de lesiones mediante el uso de cinturón de seguridad en un coche