Mialgia Prevención
Post by: adminsalud in
- Calentamiento antes de hacer ejercicio y refrescarse al finalizar
- Estiramiento antes y después de hacer ejercicio
- Tomar muchos líquidos antes, durante y después de hacer ejercicio
- Si trabaja en la misma posición la mayor parte del día (como estar sentado delante de un ordenador), estire las piernas por lo menos cada hora
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