El paciente no puede impedir el defecto congénito que puede dar lugar a una hernia inguinal, pero los siguientes pasos pueden ayudar a reducir la tensión en los músculos abdominales y los tejidos:

• Mantener un peso saludable. El paciente debe tener en cuenta que tener un exceso de peso provoca un exceso sufrimiento para sus músculos. Si ya se padece lo normal es acudir a un nutricionista para realizar una dieta antes de la operación
• Hacer hincapié en fibra de alta. Las frutas frescas y verduras y granos integrales son buenos para su salud en general. También están llenos de fibra que puede ayudar a prevenir el estreñimiento y esfuerzo
• Levantar objetos pesados con cuidado o evitar levantar cosas pesadas por completo. Si tiene que levantar algo pesado, siempre curva de las rodillas, no desde la cintura
• Dejar de fumar. Además de aumentar el riesgo de enfermedades graves como el cáncer, enfisema y enfermedades del corazón, el fumar causa a menudo una tos crónica que puede causar o agravar una hernia inguinal
• El uso de la malla que se implanta durante la cirugía no es una solución a largo plazo para la hernia inguinal. Una malla no protege contra las complicaciones o corregir el problema de fondo, aunque su médico le puede recomendar usar uno por un corto tiempo antes de la cirugía