Para tener una piel bronceada e hidratada, podemos recurrir a los betacarotenos que contiene la zanahoria. Para sabe qué alimento lo contiene, fijémonos en las verduras y hortalizas que tienen color rojo, amarillo, naranja o verde muy oscuro. Si a estos combinados, les añadimos proteínas en forma de pollo, queso, huevo o atún, tendremos un alimento más completo.