La ración alimentaria diaria recomendada consiste en un conjunto de valores de referencia para la ingesta aceptable de una variedad de nutrientes, así como de energía. Los nutrientes son los hidratos de carbono, azúcares, proteínas, grasas totales, saturadas grasa, fibra y sodio.

Depende de la edad y el género. Los preescolares necesitan menos porciones de alimentos que los adolescentes. Los hombres adultos y los adolescentes necesitan más porciones que la mayoría de las mujeres. El número recomendado de porciones de alimentos es una cantidad promedio que se debe tratar de comer cada día.