Se puede ayudar a prevenir el prolapso tomando las siguientes medidas:

• Hacer ejercicios especiales llamados ejercicios de Kegel: Estos ejercicios están diseñados para fortalecer los músculos del suelo pélvico. Esto es especialmente importante después del parto
• Tratar y prevenir el estreñimiento: Los alimentos ricos en fibra pueden ayudar
• Evitar levantar objetos pesados y levantarse correctamente: Al levantarse, utilice las piernas en vez de la cintura o la espalda
• Controlar la tos: Tratar una tos crónica o una bronquitis y dejar de fumar
• Evitar el aumento de peso: Hable con el médico para determinar su peso ideal