No hay manera segura de prevenir las crisis de ansiedad o el trastorno de pánico. Sin embargo, recibir el tratamiento adecuado tan pronto como sea posible puede ayudar a evitar que se agraven o que sean cada vez más frecuentes. Seguir el plan de tratamiento establecido puede ayudar a prevenir recaídas o un empeoramiento de los síntomas. La práctica de relajación y técnicas de manejo del estrés también pueden ser útiles.