El objetivo del tratamiento es eliminar todos los síntomas de la crisis de ansiedad. Con un tratamiento eficaz, la mayoría de la gente puede retomar sus actividades cotidianas.

Las principales opciones de tratamiento para las crisis de ansiedad son los medicamentos y la psicoterapia. Ambos son eficaces. El médico probablemente recomendará comenzar con un solo tipo de tratamiento, dependiendo de su preferencia y de si hay terapeutas con formación especializada en trastornos de pánico en su zona.

El médico puede recomendar una combinación de medicación y psicoterapia si:

• Tiene trastorno de pánico severo
• Tiene trastorno de pánico junto con otro diagnóstico de salud mental grave, como depresión o trastorno de estrés post-traumático
• Ha probado ya un tipo de tratamiento y no ha mejorado

–        Psicoterapia

La psicoterapia puede ayudar a entender las crisis de ansiedad y el trastorno de pánico y cómo lidiar con ellos. El principal tipo de psicoterapia que se usa para tratar las crisis de ansiedad y el trastorno de pánico es la terapia cognitivo-conductual. El médico también puede recomendar un tipo de psicoterapia llamada psicoterapia psicodinámica.

• Terapia cognitiva conductual: Puede ayudar a cambiar los patrones del pensamiento que desencadenan sus temores y crisis de ansiedad. También puede ayudar a cambiar el modo de reaccionar a las situaciones de ansiedad o miedo. Durante las sesiones de terapia se aprende a reconocer las cosas que desencadenan o empeoran las crisis, como pensamientos o situaciones específicos. También aprenderá formas de gestionar la ansiedad y los síntomas físicos asociados con las crisis, como técnicas de respiración y relajación. Además, puede recrear los síntomas de las crisis de ansiedad en la seguridad del consultorio del terapeuta. Este es un paso importante porque puede ayudar a aprender a controlar y dominar los síntomas para que no sigan siendo una fuente de miedo intenso. También le puede ayudar a superar el miedo a ciertas situaciones evitables, como centros comerciales llenos de gente o conducir
• Psicoterapia psicodinámica: Se centra en aumentar la conciencia inconsciente de los pensamientos y comportamientos. A diferencia de la terapia cognitivo-conductual, este enfoque no recrea intencionalmente los síntomas de ansiedad. En cambio, el terapeuta le ayuda a investigar su mente para identificar los conflictos internos emocionales que pueden desempeñar un papel en las crisis. Basándose en sus hallazgos, el terapeuta le ayudará a desarrollar formas más sanas de respuesta al conflicto

El terapeuta puede sugerir reuniones semanales cuando comienza la psicoterapia. Empezará a ver mejoras en los síntomas a las pocas semanas y por lo general los síntomas desaparecen al cabo de varios meses.

A medida que mejoren los síntomas, conjuntamente con su terapeuta elaborarán un plan para disminuir la terapia.