Es frecuente que cuando llega el verano, nos entren ganas de perder esos kilitos de más que nos sobran. Desde salud.es te ayudamos a conseguirlo mediante unas sencillas pautas de alimentación.

Con la llegada del calor, es muy recomendable adaptar la dieta que hemos venido llevando. El calor es un agente de deshidratación de primer orden por lo que debemos de compensar esas pérdidas de agua con nuestra dieta. De entrada, nos fijaremos mucho más en alimentos ricos en agua y fibra. Así conseguiremos que el organismo esté más saludable, limpio e hidratado.

Veamos a continuación algunos ejemplos de alimentación más adecuados para el verano.