Puede ayudar que el niño siga estos consejos:

• Descansar la articulación: Limitar el tiempo que dedica a las actividades que agravan la condición, como arrodillarse, saltar y correr
• Aplicar hielo a la zona afectada: Esto puede ayudar con el dolor y la hinchazón
• Estirar los músculos de la pierna: El estiramiento de los cuádriceps, los músculos en la parte delantera del muslo, es especialmente importante
• Proteger la rodilla: Al participar en deportes, usar una toalla sobre la rodilla afectada, donde la rodilla pueda irritarse
• Soporte de rodillera: Una correa para tendón rotuliano se ajusta alrededor de la pierna justo debajo de la rótula. Puede ayudar a “virar hacia abajo” del tendón de la rótula de la rodilla durante las actividades y distribuir parte de la fuerza fuera de la espinilla
• Cambio de entrenamiento: Cambiar el tipo de actividades que no impliquen saltar o correr, como el ciclismo o la natación, hasta que los síntomas desaparezcan