Las siguientes estrategias de cuidado personal pueden ayudar a controlar las extrasístoles y mejorar la salud del corazón:

• Conozca los desencadenantes: Si tiene síntomas frecuentes, es posible que desee tomar nota de los síntomas y las actividades. Esto puede ayudar a identificar las sustancias o acciones que pueden provocar extrasístoles
• Modificar el consumo de sustancias: La cafeína, el alcohol, el tabaco y otras drogas recreativas se conocen como factores desencadenantes de extrasístoles. Reducir o evitar estas sustancias puede reducir los síntomas
• Controle el estrés: La ansiedad puede provocar ritmos cardíacos anómalos. Si piensa que la ansiedad puede estar contribuyendo a la condición, pruebe técnicas de reducción del estrés, como la bioretroalimentación, la meditación o el ejercicio o hable con el médico sobre medicamentos contra la ansiedad