Es imposible evitar los imprevistos que suelen causar una fractura en la muñeca. Sin embargo, estos consejos básicos pueden ofrecer alguna protección:

–        Fortalezca los huesos

• Lleve una dieta nutritiva con suficiente calcio y vitamina D
• Tome suplementos de calcio, especialmente si es una mujer en la menopausia
• Haga ejercicio, como caminar a paso ligero

–        Prevenir las caídas

La mayoría de fracturas de muñeca se producen al caer hacia adelante sobre una mano extendida. Para prevenir esta lesión común:

• Use zapatos cómodos
• Elimine los peligros en casa
• Ilumine bien los espacios
• Instale barras para agarrarse en el baño
• Instale pasamanos en las escaleras
• Evite las superficies resbaladizas, si es posible, como calzadas de nieve o cubiertas de hielo

–        Use equipos de protección para las actividades deportivas

Use muñequeras para actividades de alto riesgo, como:

• Patinaje en línea
• Snowboarding
• Rugby
• Fútbol