La mayoría de la gente aprende por experiencia que ciertas actividades les producen mareos y aprenden a evitarlos. Los cambios en la dieta también pueden reducir los episodios de mareos en personas susceptibles. Las técnicas de relajación pueden ayudar a evitar la tensión y la ansiedad que puede ocasionar los mareos.

Estas técnicas pueden ayudar a minimizar o incluso evitar mareos en personas con enfermedades crónicas. Por ejemplo, las personas con la enfermedad de Ménière pueden evitar episodios de vértigo evitando la sal, el alcohol y la cafeína. La reducción de colesterol en la sangre puede ayudar a disminuir la arteriosclerosis e indirectamente el tratamiento de mareos.

Algunos casos de vértigo no se pueden prevenir. Los neuromas acústicos, por ejemplo, no son previsibles o evitables. Cuando no se descubre la causa subyacente del vértigo puede ser difícil recomendar medidas preventivas.