No dormir nos hace más feos

Como todo el mundo sabe, nuestra sociedad de consumo es una fuente casi inagotable de paradojas; algunas superficialmente entrañables, otras…

Dormir mal puede causar desórdenes mentales que se confunden con enfermedades

Dormir mal y poco puede causar desórdenes psiquiátricos o puede inducir comportamientos que los médicos confunden con una enfermedad mental…

Genética y neurología se unen para desvelar el complejo proceso del sueño

Mañana se celebra el Día Mundial del Sueño. Actualmente, sus trastornos y mecanismos subyacentes son motivo de múltiples investigaciones. De…

Un tratamiento atenúa el insomnio transitorio

Un tratamiento con tasimelteon, un equivalente de la hormona melatonina, es capaz de cambiar el reloj interno del ser humano…

Dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo de desarrollar diabetes

Aunque la diabetes tipo 2, la forma más común de diabetes, aparece sobre todo en la mediana edad, está creciendo…

La importancia de dormir bien

El sueño tiene una función doblemente reparadora, por un lado, en el plano físico y, por otro lado, en el…

La siesta disminuye los riesgos cardiovasculares y mejora la capacidad de concentración

Los beneficios aportados por la siesta están siendo alabados por multitud de organismos científicos que aseguran que el bienestar que…

Dormir poco o “en exceso” puede favorecer la aparición de la obesidad

Las pautas cortas de sueños y, al mismo tiempo, dormir "en exceso" conducen a un mayor riesgo de obesidad, tanto…

La siesta puede favorecer la recuperación cardiovascular tras un día de estrés

Investigadores del Allergheny College de Pennsylvania (Estados Unidos) aseguran que una siesta diaria de al menos 45 minutos hace que…

Dormir bien sin tomar pastillas

Si bien existen algunas situaciones en las que dormir requiere la toma de medicamentos para poder conciliar el sueño, en…