Para evitar padecer la afección y los dolores asociados a los síntomas, los pacientes pueden tomar una serie de medidas que les permitan evitar los dolores y la enfermedad que provoca la fascia al sufrir un deterioro prematuro.

§  Mantener un peso saludable. Al reducir el peso corporal se limita también la  presión ejercida sobre la fascia, además una dieta adecuada va a estimular el sistema inmunitario, la circulación y va a evitar el deterioro.

• Evitar los tacones altos: Compre zapatos con un tacón bajo a moderado, son un buen soporte de arco y mantienen una buena absorción de golpes. No caminar descalzo, sobre todo en superficies duras
• Cambiar de calzado deportivo cada cierto tiempo. Reemplazar el calzado deportivo de edad antes de que deje de apoyar y amortiguar sus pies. Si el paciente es un corredor, comprar zapatos nuevos después de unos 500 kilómetros de uso