Fascitis plantar Prevención
Post by: adminsalud in
Para evitar padecer la afección y los dolores asociados a los síntomas, los pacientes pueden tomar una serie de medidas que les permitan evitar los dolores y la enfermedad que provoca la fascia al sufrir un deterioro prematuro.
§ Mantener un peso saludable. Al reducir el peso corporal se limita también la presión ejercida sobre la fascia, además una dieta adecuada va a estimular el sistema inmunitario, la circulación y va a evitar el deterioro.
- Evitar los tacones altos: Compre zapatos con un tacón bajo a moderado, son un buen soporte de arco y mantienen una buena absorción de golpes. No caminar descalzo, sobre todo en superficies duras
- Cambiar de calzado deportivo cada cierto tiempo. Reemplazar el calzado deportivo de edad antes de que deje de apoyar y amortiguar sus pies. Si el paciente es un corredor, comprar zapatos nuevos después de unos 500 kilómetros de uso
Tags: